Hiit: Efektivní tréninková metoda pro zdraví a kondici

HIIT je zkratka pro High-Intensity Interval Training, což je intenzivní tréninková metoda, která se stává čím dál populárnější. Během HIIT tréninků se v krátkých intervalech střídají vysoké a nízké intenzity cvičení, což má za následek rychlé spalování kalorií a zlepšení kardiovaskulárního zdraví. Jednou z...

zdraví

22. 10. 2023