Hnilobný zápach z úst: Co s ním? Diskuze a rady

Příčiny zápachu z úst

Hnilobný zápach z úst je téma, které se v diskuzích často probírá a trápí spoustu lidí. I když většinou jde o běžný problém s jednoduchým řešením, někdy může signalizovat závažnější zdravotní potíže.

Hlavním viníkem nepříjemného dechu bývají přemnožené bakterie v puse. Ty se živí zbytky jídla a při tom vypouštějí zapáchající plyny. Naštěstí se tomu dá celkem snadno předejít poctivou péčí o zuby a dásně - pravidelným čištěním zubů, jazyka a mezizubních prostor.

K dalším původcům zápachu patří vysušená pusa, kuřácké návyky, aromatické potraviny jako cibule nebo česnek, ale taky třeba cukrovka, problémy s játry nebo vedlejší účinky některých léků. Když vás trápí nepříjemný dech, je zásadní přijít na to, co za tím stojí a pak to řešit. Pokud si nejste jistí příčinou, zajděte se poradit ke svému zubaři nebo praktikovi.

Potraviny a nápoje

Když přemýšlíme o tom, co jíme, měli bychom myslet i na náš dech. Některá jídla, hlavně česnek, cibule nebo výrazné sýry, nám můžou pěkně zavařit a způsobit, že náš dech není zrovna voňavý. Stejně tak si dávejte pozor na kafe a alkohol - ty nám vysušují pusu a bakterie si pak můžou dělat, co chtějí. Ale není všechno ztracené! Když si dáte třeba jablko, mrkev nebo celer, pomůžete si. Tahle zelenina a ovoce totiž podporují tvorbu slin a přirozeně čistí pusu od zbytků jídla. A co je super důležité? Pít, pít a zase pít! Voda je v tomhle náš nejlepší kamarád - odplavuje bakterie a udržuje pusu svěží. Jen si dejte bacha na sladké limonády, ty dělají pravý opak a bakteriím přímo ustýlají na růžích.

Špatná ústní hygiena

Když se na internetu probírá zápach z úst, většinou se ukáže, že za tím stojí zanedbaná péče o zuby. Kdo si pravidelně nečistí zuby a vynechává čištění mezizubních prostor, nechává v puse zbytky jídla. Ty pak začnou hnít kvůli bakteriím, co máme přirozeně v ústech, a vzniká ten nepříjemný sirný puch. Když si poctivě čistíte zuby, používáte mezizubní kartáčky a nezapomínáte ani na jazyk, zbavíte se většiny zbytků jídla i bakterií, takže se nemusíte bát, že vám z pusy potáhne. Důležité je taky zajít občas na dentální hygienu, kde vám odstraní zubní kámen a další nánosy - i ty totiž můžou být zdrojem zápachu. A nezapomeňte - pokud vám z pusy zapáchá dlouhodobě, může to signalizovat i jiné zdravotní potíže, takže je lepší zajít k doktorovi.

Příčina	Možné řešení
Nedostatečná hygiena ústní dutiny	Čištění zubů 2x denně, používání zubní nitě a ústní vody
Sucho v ústech	Pitný režim, žvýkání žvýkaček bez cukru

Suchá ústa

Sucho v puse, který doktoři označujou jako xerostomie, dokáže být pěkně otravný, a navíc často vede k tomu, že nám z pusy páchne. Sliny jsou pro čistotu v puse fakt důležitý - odplavujou zbytky jídla, neutralizujou kyseliny od bakterií a hlídají, kolik těch bakterií v puse máme. Když nemáme dost slin, bakterie se začnou rychle množit a vypouštěj ty odporný sirný látky, kvůli kterým nám pak smrdí z pusy. Sucho v puse může být z ledačeho - třeba když nepijeme dost, bereme nějaký prášky, jsme ve stresu nebo máme nějaký zdravotní potíže. Jestli vás sucho v puse trápí dlouhodobě, zajděte si za doktorem nebo zubařem, ať zjistíte, co za tím vězí a jak to řešit. Do tý doby můžete zkusit pít víc vody, žvýkat žvýkačky bez cukru, aby se vám tvořilo víc slin, a vyhýbat se kafi a chlastu, protože ty vás akorát víc dehydratujou. Myslete na to, že když vyřešíte sucho v puse, můžete se zbavit i toho nepříjemnýho zápachu.

Kouření a alkohol

Zápach z úst je častým problémem, který může značně znepříjemnit život. Cigaretky a chlast jsou v tomhle směru pěkní lotři. V tabáku je spousta chemie, která se usazuje všude možně v puse a páchne jak čert. A když k tomu připočteme, že kouření snižuje tvorbu slin, které by normálně odplavily ty smradlavé bakterie, máme zaděláno na pořádný problém. To samý platí pro alkohol - vysušuje pusu jak troud a bakteriím se tam pak náramně daří. Zvlášť pivo a víno jsou v tomhle zrádný, protože obsahují sirný komponenty, který ten zápach ještě zhoršujou. Takže když vás trápí, že vám z pusy smrdí jak z popelnice, možná by stálo za to trochu ubrat na těch cigaretách a panácích.

Zdravotní problémy

Ten nepříjemný dech, o kterém se lidi často baví, může mít spoustu důvodů. Většinou za tím stojí špatná péče o pusu - když se nám na zubech a jazyku usadí bakterie, které produkují ty smradlavé sirné látky. Někdy to ale může signalizovat i vážnější zdravotní potíže. Třeba problémy s dásněmi, infekce v dýchacích cestách, cukrovku nebo potíže s játry a ledvinami. Když vás trápí dlouhodobě zápach z pusy, i když si zuby pečlivě čistíte, určitě zajděte k doktorovi nebo zubaři. Ti nejlíp poznají, co za tím vězí, a poradí vám s léčbou. Čím dřív se přijde na pravou příčinu a začne se řešit, tím větší je šance, že se zbavíte jak zápachu, tak případných zdravotních problémů.

Halitóza, tichý zabiják konverzace, dokáže proměnit i ten nejzajímavější dialog v muka.

Vavřinec Čermák

Domácí prostředky

Když vás trápí ten nepříjemný hnilobný zápach z úst, existuje pár osvědčených fíglů, jak s tím zatočit doma. Základem všeho je poctivá péče o zuby a dásně. Znamená to pořádně si vyčistit zuby ráno a večer, nezapomenout na zubní nit a nezanedbávat ani čištění jazyka. Hodně pomáhá pravidelně upíjet vodu během dne, která přirozeně odplavuje bakterie a zbytky jídla. Pozor byste si měli dát na kafe, cibuli nebo česnek - ty dokážou situaci pěkně zhoršit. Naopak po žvýkání čerstvé máty, petrželky nebo hřebíčku se vám uleví a dech bude zase svěží. I když tyhle domácí triky často zabírají, někdy je lepší zajít rovnou k zubaři, zvlášť když problém přetrvává.

Ústní vody a spreje

Když vás trápí hnilobný zápach z úst, můžete sáhnout po ústních vodách nebo sprejích jako po rychlém řešení. Ústní vody obsahující antibakteriální látky účinně bojují proti bakteriím, které jsou často zodpovědné za nepříjemný dech, zatímco spreje dokážou okamžitě překrýt zápach a navodit pocit svěžesti. Musíme si ale přiznat, že tyhle přípravky jen maskují problém a neřeší jeho skutečnou příčinu. Pokud chcete problém vyřešit natrvalo, návštěva zubaře a poctivá péče o zuby a dásně je prostě nutností. Při nákupu těchto přípravků se vyplatí číst složení - raději se vyhněte těm s vysokým obsahem alkoholu, který vysušuje sliznici v puse a může paradoxně zápach ještě zhoršit.

Návštěva zubaře

Fakt je otrava, když jdete k zubaři a z pusy vám táhne jako z popelnice. Člověk ví, že to zubař ucítí, a je z toho celý nesvůj. Ale upřímně, zubaři to zažívají každý den. Ten hnusný hnilobný zápach z úst, odborně halitóza, je docela běžná věc a většinou se dá snadno vyřešit. Obvykle za tím stojí bakterie v puse, které vypouštějí ty odporně páchnoucí sirné látky. Když si budete poctivě čistit zuby, používat dentální nit a nezapomenete na jazyk, bakterií bude míň a dech se zlepší. Jenže někdy může být smrad z pusy znamením něčeho horšího - třeba nemocných dásní, nějaké infekce nebo pálení žáhy. Jestli vás ten zápach trápí dlouhodobě, radši zajděte k zubaři. Ten zjistí, co za tím vězí, a poradí vám, jak na to.

Tipy pro svěží dech

Zápach z úst je nepříjemný problém, který trápí spoustu z nás. Naštěstí máme po ruce několik osvědčených způsobů, jak se ho zbavit a udržet si svěží dech. Klíčem k úspěchu je pečlivá péče o ústní dutinu. Zuby si čistěte pořádně dvakrát za den, vždy aspoň dvě minuty, a nezapomeňte si vyčistit i jazyk, kde se bakterie rády schovávají. Prostory mezi zuby vyčistíte nejlépe nití nebo speciálním kartáčkem. Skvělým pomocníkem je také ústní voda, která nejen osvěží, ale taky zničí škodlivé bakterie. Pravidelné návštěvy u dentální hygienistky a zubaře jsou samozřejmostí. Profesionálně vám odstraní zubní kámen a plak, které jsou často příčinou zápachu.